爱五子棋网档案馆

原文载于我的百度空间【复平面】（http://hi.baidu.com/%C6%C1%B1%CE/blog/item/d83b9354cecf49173a2935ba.html）

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　　一般而言，凡提前做过准备的比赛（包括京沪擂台赛、第八届高校赛以及这次的名人战），我的成绩都是不错的。毕竟实战和理论研究的差异相当大，现在稍微对比赛准备加以总结，恰逢全国五子棋团体赛即将开战，我谨代表我个人祝愿各参赛团队能够好好准备，取得好成绩。

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1、开始准备的时间，一般我认为在一周至两周左右，视自身情况进行调整，提示自己“进入比赛状态”，可能会有最好的效果；时间太短准备不充分，时间太长比赛感觉会逐渐减弱。

2、保持规律的作息，不一定早睡早起，但最好能符合比赛的时间安排，一定要长期地保持，让自己的身体熟悉这样的状态。

3、保持健康的饮食，适当补充维生素和糖类，根据自己的身体条件决定其他调整方式作为补充；比赛间隙可以适当吃些巧克力、糖作为能量补充，三餐尽可能清淡，多喝热水（无论是在对局时还是在对局间隙）。

4、原则上，在非对局时间要特别注意保暖。

5、保持对自己积极的心理暗示，比如特定的语言或物品；尽量保持平和的心态，但在对局期间又要充分发挥自己的求胜欲望。

6、了解你的对手：循环赛应当尽可能了解所有的对手，积分赛则要掌握对手的大致水平，在知悉对手之后尽快进行简略的准备，最好能看到对手前面几轮的对局掌握其目前的风格、状态。

7、尽早确定每盘对局的策略和目的，在对局期间不要轻易改变，临阵换将、军心不稳都是大忌；策略最好是针对特定的对手而制订的。

8、赛前重点提高的部分应该和比赛策略向契合，但一般而言计算力在短时间内最难提高，而通过温习棋谱提升定式、通过一定有质量的实战对局提升棋感则相对容易些。

9、抱定不到最后一刻绝不认输的信念，你就能看到许许多多只有在实战中对手才可能出现的低级失误；同样若是没有战斗到最后一刻的信念，出现低级失误的人可能就是你自己。

10、利益永远伴随着风险，适当使用骗着，“可能会输”不是你拒绝这一策略的理由。

11、不要在比赛期间进行细致的复盘和棋局讨论，最大程度地将每一盘棋独立起来（除非是番棋战），避免互相影响导致心态失衡。

12、在比赛期间的临时研究超越原有准备过的的研究水平几乎是不可能的，不要太过依赖一时的想法，在实战中只能作为一时的参考，并且要仔细计算加以验证。

［ 有志青年 于 2009-5-16 13:17:52 时奖励此帖[金币加 20 威望加1］

注意保暖这一点，我深有体会，过去参加我们学校的五子比赛

当时秋天十一月份吧，我穿的也算厚了，但是赛前和赛中一直特别的冷，如果是在教室或哪都不会觉得的冷

可能是用脑过度加上紧张吧，冻的我发挥的很差。  ——所以我当时就对自己说，以后下棋记的穿厚点！！

全团5-6月份还要注意保暖。北京什么天气啊

引用：

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原文由 淡红的秋樱 发表于 2009-5-16 22:03:39 :

全团5-6月份还要注意保暖。北京什么天气啊

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不下雨的话应该是不会冷的哈。。昨天下了雨。。今天早上就有点小凉。。。我出门加了件外套。。到中午以后就热起来了-_-